Oggi c'è tantissima nebbia! Ho fatto una torta non le bambine, non proprio una cosa dietetica ma non penso che la mangerò! Vorrei contenermi questa settimana perchè il weekend sarà pieno di cose buone! Lo so, sbaglio a concedermi ogni giorno un piccolo sfizio ma dovendomi arrivare preferisco così che l'abbuffata xD Comunque domani cercherò di mangiare il dolce la mattina se proprio ne ho voglia!
La giornata si è conclusa proprio male, malissimo! Sto a pezzi, mi sono arrivate e davvero mi fa male la pancia...non ho fame di nulla...Ho mangiato qualcosa di dolce per il semplice fatto che mi sentivo svenire...sono sfinita, il mercoledì è un giorno da sfinimento!
Prima di colazione
- 30' cyclette
- 2 bicchieri d'acqua
- 1 tazza tisana depurativa fegato
Colazione
- 200 ml latte di soia ( 110 kcal )
- 3 fette ( 75 kcal )
- 200 ml spremuta ( 66 kcal )
kcal tot: 251 kcal
Pranzo
- 200 gr patate al forno con curry e paprika ( 166 kcal )
- 100 gr di salume di tacchino ( 122 kcal )
- 1 cucchiaino olio ( 45 kcal )
4 biscottini di Natale ( 2 alla cannella e 2 di pasta frolla )
- 1 tazza tisana depurativa fegato
kcal tot: 33 kcal
Merenda/ Cena
- 80 gr banana
- 2 scodelle ( non piene ) con latte vaccino di Kellog's Special K con cioccolato fondente
- un pezzetto di torta
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