Oggi un'altra giornata di sole!
Nonostante l'inizio della giornata non sia stato dei migliori tutto sta proseguendo per il meglio!
La famiglia mi ha riferito d'essere contenta di me, le bambine sono entusiaste e abbiamo fatto un piano con delle regole così quando arrivano i gemelli saremo più organizzati! Si vede che allora è proprio una mia impressione quella di non piacergli, soprattutto a lei...Magari è semplicemente fatta così! Vedrò il proseguire della situazione :) Dunque oggi giornata tranquilla, nonostante non stia seguendo una vera e propria dieta realizzata e contenta! Oltre alla cyclette ho anche camminato molto!
Prima di colazione
- 3 bicchiere d'acqua
- 40' cyclette
Colazione
- 150 ml latte vaccino intero ( 150 kcal )
- 3 fette biscottate ( 75 kcal )
- 80 gr banana ( 52 kcal )
- 1 caffè lungo
kcal tot: 277 kcal
Pranzo
- 70 gr di pasta integrale ( 234.5 kcal )
- 40 gr di pancetta semi grassa ( 126 kcal )
- 40 gr uovo ( 52 kcal )
kcal tot: 412 kcal
Merenda
- 1 yogurt di soia ( 81 kcal )
kcal tot: 81 kcal
Cena
- 200 gr carote ( 70 kcal )
- aceto balsamico
- 60 gr Philadelphia alle erbe ( 132 kcal )
- 50 gr di pane bianco ( 135 kcal )
- 1 tisana Notte Tranquilla
kcal tot: 337 kcal
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