Domenica 28 Ottobre '12

Oggi è una giornata particolare, c'è la neve ( che non attacca ) e si muore di freddo!
L'alimentazione è andata bene, mi piace molto come ho organizzato la giornata...Un po' buffa!
Oggi avevo proprio voglia di coccolarmi, ci sono riuscita stando comunque attenta!

Prima di colazione
- 1h e 10' di cyclette

Colazione/Brunch
- 200 ml latte di soia ( 110 kcal )
- 30 gr pane bianco ( 82.5 kcal )
- 1 fetta pane Mulino Bianco ( 63 kcal )
- 30 gr Philadelphia alle erbe ( 66 kcal )
- 20 gr marmellata alle fragole ( 51.2 kcal )
- 100 gr mele ( 43 kcal )
- 1 tazza tisana depurativa fegato
kcal tot: 415.7 kcal

Merenda n° 1
- Cioccolata calda light con:
  * 200 ml latte di soia ( 110 kcal )
  * 20 gr farina bianca ( 68.2 kcal )
  * 20 gr cacao amaro ( 64 kcal )
  * 10 gr zucchero di canna grezzo ( 38 kcal )
- 1tazza tisana depurativa fegato
kcal tot: 280.2 kcal

Merenda n° 2
- tazza tisana depurativa fegato
- 150 gr di pera ( 52.5 kcal )
kcal tot: 52.5 kcal

Cena
- 20 gr formaggio fresco capra ( 48 kcal )
- 6 gallette ai 5 cereali e sesamo ( 186 kcal )
- 20 gr di gomasio
- 7 mandorle ( 49 kcal )
- 20 gr cioccolato fondente ( 103 kcal )
- 1 tazza tisana depurativa fegato
kcal tot: 386 kcal

Dopocena
- 36 gr di crackers Blè-Vita ( 141 kcal )
- 1 tazza di tisana depurativa fegato
kcal tot: 141 kcal