Giovedì 25 Ottobre '12

Oggi è andato tutto liscio! Sono molto contenta della giornata e non solo dal punto di vista dell'alimentazione :) Finalmente è pronto anche il bagno del mini appartamento!!! Non vedo l'ora di farmi la prima doccia! Questa sera ho mangiato veramente prima perchè tra poco esco per andare al corso di francese e quindi non volevo mangiare di fretta!
Vi mando un bacione! :D

Colazione
- 200 ml latte di soia ( 110 kcal )
- 1 caffè lungo
- 30 gr di muesli ( 115 kcal )
- 200 ml spremuta d'arancia ( 66 kcal )
kcal tot: 291 kcal

Pranzo
Pasta al forno con:
  * 300 gr melanzane ( 54 kcal )
  * 70 gr di pasta integrale ( 234.5 kcal )
  * 1 cucchiaino olio ( 45 kcal )
  * 3 gr di acciughe ( 2.88 kcal )
  * 30 gr parmigiano ( 112.2 kcal )
  * sale e pepe
- 1 tazza tisana depurativa per il fegato
kcal tot: 448.50 kcal

Merenda/Cena
- 80 ge di banana ( 52 kcal )
- 150 gr di ceci ( 148.5 kcal )
- 100 gr insalata ( 16 kcal )
- aceto balsamico
- 50 gr pane ai cereali ( 102.5 kcal )
- 1 tazza tisana depurativa per il fegato
kcal tot: 319 kcal