Mercoledì 24 Ottobre '12

Eccomi di nuovo qui! Allora oggi giornata poco sportiva anche se ho camminato, non molto
:( Appunto per questo mi sono anche contenuta nell'alimentazione! Giornata fredda, ormai qui va così! Comunque in fatto di cibo lasciamo stare, nonostante abbia " sgarrato " sono arrivata a cena senza un filo di fame! Sapete cosa vuol dire il nulla??? Dunque ho mangiato male indipendentemente dai dolciumi che comunque ho mangiato all 16.00! Devo comunque essere sincera, poteva andare peggio ma non ho voluto che succedesse! Non ho mangiato, come succedeva qualche giorno fa, una scodella o tazza di cereali bensì li ho lasciati dentro il loro pacchetto in questo modo mi sono stancata in fretta! Non ho scusanti neanche per la cena!

Prima di colazione
- 2 bicchieri d'acqua

Colazione
- 200 ml latte di soia ( 94 kcal )
- 1 caffè lungo
- 3 fette biscottate ( 75 kcal )
- 200 ml spremuta ( 66 kcal )
kcal tot: 235 kcal

Pranzo
- 1 rettangolo di torta salata con:
  * pasta brisèè
  * spinaci
  * formaggio
  * uova
  * dadini di pancetta
- 1 tazza tisana Infuso di montagna
kcal: 400 kcal ( sono andata per eccesso, il pezzo non era grosso per l'ha cucinato la mamma delle bimbe quindi non so realmente le calorie )

Merenda
- 1 Madeleine
- un po' di cereali Special K con cioccolato fondente
- 2 fette di pane
- 1 cioccolatino

Cena
- 150 gr di insalata ( 24 kcal )
- aceto balsamico
- 150 gr mela rossa ( 64.5 kcal )
- 1 tazza tisana Notte Tranquilla
kcal tot: 88.5 kcal