Oggi piove, che novità! Quindi niente corsa, ma ho fatto lo stesso movimento! Avendo esagerato ieri oggi voglio contenermi un po' perchè mi sento leggermente appesantita!
Oggi ho mangiato davvero bene, non potevo dire di no alla torta di Giusy, davvero buona! :))
Prima di colazione
- 50' cyclette
- 2 tazze circa di tisana depurativa fegato
Colazione
- 200 ml latte di riso ( 146 kcal )
- 1 caffè lungo
- 70 gr di mela ( 30.1 kcal )
- 3 fette ( 75 kcal )
kcal tot: 251.1 kcal
Pranzo
- 150 gr patate bollite ( 124.5 kcal )
- 60 gr Philadelphia ( 132 kcal )
- 150 gr mela rossa ( 64.5 kcal )
- 2 tazze tisana depurativa fegato
kcal tot: 321 kcal
Merenda
- 1 fetta torta di mele di Giusy ( 239 kcal )
kcal tot: 239 kcal
Cena
- 70 gr insalata ( 11.2 kcal )
- aceto balsamico
- 50 gr affettato tacchino ( 63 kcal )
- 30gr pane bianco ( 82.5 kcal)sta
- 2 tazze tisana depurativa fegato
- 100 gr castagne ( 193 kcal )
kcal tot: 349.7 kcal
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